- 首先请确认您的账号已经没有作弊行为，然后请联系客服，按照下面的内容进行说明。

- 您应在申请解除惩罚的邮件中说明以下内容：绑定手机号、自媒体账号、什么时间发现账号受到处罚、确认是否使用了何种被确认的作弊方法、申请解除惩罚的原因。